着のみ着のまま

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若い頃のスタイルを取り戻したいと思っている方も沢山いらっしゃると思います。

実は、ダイエットを上手に行えさえすれば、スムーズに減量することも可能です。

例えば、普段の食事から炭水化物を減らしたり、糖分が多い食べ物を避けたりするだけでも多少は減量出来ちゃいます。

そして炭水化物ダイエットに加えて脂肪を燃やす運動を実践していくと、かなり効率よく減量することが可能になります。

おすすめなのは、体の筋肉を多く使うスクワット！

スクワットという運動は、とても地味な運動なんですが、実は体の筋肉の７０％を使う効率の良い運動なんですね。

ただし、もし、ダイエットに成功したとしても、それを維持しないとリバウンドしてしまう事になります。

ですので、気を緩めずにダイエットのために行ってきた食事をと運動を維持していくことが大事になります。

  

私は募金をするのが好きです。

コンビニなどでお釣りをもらうと募金箱へすぐに入れてしまいます。

たまに駅前で募金を募っている方を見かけますが、必ず入れに行ってしまいますよ。

でも「人を助けたい」なんて大層なことを考えているわけではありませんよ。

ただ募金箱にお金を入れるチャリーンという音が好きなんです。

最近は、インターネットからでも募金ができるようになりましたよね。

友達は、携帯料金で貯まったポイントやTポイントで募金したって言ってましたよ。

便利になったものです。

毎月引き落としで募金している方もいますね。

でも私の場合は、チャリーンという音を聞いて「募金したぞ！」という気持ちになりたいので、インターネットや引き落とし募金はやりません。

私の勝手なこだわりです。